του Θεόδωρου Βασιλειάδη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής
Πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το χωρισμό από το έτερον τους ήμισυ, κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ας δούμε μερικές πρακτικές συμβουλές, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν κάποιον να ξεπεράσει υγιώς το χωρισμό του.
Κλάψτε…μιλήστε…ξεσπάστε
Όταν χωρίζεις μπορεί να αισθάνεσαι ότι πνίγεσαι, ότι κάτι βαρύ πλακώνει την καρδιά σου.
Βγάλ’ το από μέσα σου!
Βρες λοιπόν έμπιστους ανθρώπου με τους οποίους μπορείς να μιλήσεις. Ανθρώπους, οι οποίοι θέλουν να σε ακούσουν και οι οποίοι θα σου προσφέρουν τον ώμο τους να κλάψεις. Αρκετές φορές αυτό που χρειάζεται πραγματικά ένας άνθρωπος όταν περνάει δύσκολες καταστάσεις στη ζωή του, δεν είναι κάποιον ο οποίος θα το γεμίσει με συμβουλές και με προτάσεις για το πώς θα ξεπεράσει μία δύσκολη κατάσταση, αλλά κάποιον ο οποίος απλά θα τον ακούσει πραγματικά.
Όχι στις υπερβολές και τις καταχρήσεις
Άσε τις καταχρήσεις! Πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού κάνουν καταχρήσεις όπως αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ, αύξηση του αριθμού των τσιγάρων κτλ.
Βρες πιο υγιείς τρόπους να εκτονώσεις τη στεναχώρια σου. Απασχολήσου με τη γυμναστική, μίλα με έναν έμπιστο φίλο, πρόσφερε κοινωνική εθελοντική εργασία κτλ.
Οι καταχρήσεις κακό θα σου κάνουν!
Απόκλεισε τον/την από το facebook
Εφόσον η απόφαση για τον χωρισμό είναι οριστική, απέφυγε όσο μπορείς την επικοινωνία γενικότερα με τον / την πρώην. Μελέτη έχει δείξει ότι άτομα, τα οποία μπαίνουν στη σελίδα στο facebook του/της πρώην, δυσκολεύονται περισσότερο να ξεπεράσουν το χωρισμό, από αυτούς που δεν κάνουν κάτι αντίστοιχο.
Πάρε τον χρόνο σου
Είναι λογικό να μην αισθάνεσαι ψυχολογικά καλά εφόσον έχεις χωρίσει . Συναισθήματα πόνου, θυμού, κτλ είναι λογικά. Πάρε το χρόνο σου και πένθησε την απώλεια του /της συντρόφου σου . Όμως έχε στο νου σου ότι η ζωή δε τελειώνει εδώ, αλλά προχωράει. Νέοι σύντροφοι θα έρθουν που ίσως να είναι και καλύτεροι από τους προηγούμενους!
Πηγή
Via
Πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το χωρισμό από το έτερον τους ήμισυ, κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ας δούμε μερικές πρακτικές συμβουλές, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν κάποιον να ξεπεράσει υγιώς το χωρισμό του.
Κλάψτε…μιλήστε…ξεσπάστε
Όταν χωρίζεις μπορεί να αισθάνεσαι ότι πνίγεσαι, ότι κάτι βαρύ πλακώνει την καρδιά σου.
Βγάλ’ το από μέσα σου!
Βρες λοιπόν έμπιστους ανθρώπου με τους οποίους μπορείς να μιλήσεις. Ανθρώπους, οι οποίοι θέλουν να σε ακούσουν και οι οποίοι θα σου προσφέρουν τον ώμο τους να κλάψεις. Αρκετές φορές αυτό που χρειάζεται πραγματικά ένας άνθρωπος όταν περνάει δύσκολες καταστάσεις στη ζωή του, δεν είναι κάποιον ο οποίος θα το γεμίσει με συμβουλές και με προτάσεις για το πώς θα ξεπεράσει μία δύσκολη κατάσταση, αλλά κάποιον ο οποίος απλά θα τον ακούσει πραγματικά.
Όχι στις υπερβολές και τις καταχρήσεις
Άσε τις καταχρήσεις! Πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού κάνουν καταχρήσεις όπως αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ, αύξηση του αριθμού των τσιγάρων κτλ.
Βρες πιο υγιείς τρόπους να εκτονώσεις τη στεναχώρια σου. Απασχολήσου με τη γυμναστική, μίλα με έναν έμπιστο φίλο, πρόσφερε κοινωνική εθελοντική εργασία κτλ.
Οι καταχρήσεις κακό θα σου κάνουν!
Απόκλεισε τον/την από το facebook
Εφόσον η απόφαση για τον χωρισμό είναι οριστική, απέφυγε όσο μπορείς την επικοινωνία γενικότερα με τον / την πρώην. Μελέτη έχει δείξει ότι άτομα, τα οποία μπαίνουν στη σελίδα στο facebook του/της πρώην, δυσκολεύονται περισσότερο να ξεπεράσουν το χωρισμό, από αυτούς που δεν κάνουν κάτι αντίστοιχο.
Πάρε τον χρόνο σου
Είναι λογικό να μην αισθάνεσαι ψυχολογικά καλά εφόσον έχεις χωρίσει . Συναισθήματα πόνου, θυμού, κτλ είναι λογικά. Πάρε το χρόνο σου και πένθησε την απώλεια του /της συντρόφου σου . Όμως έχε στο νου σου ότι η ζωή δε τελειώνει εδώ, αλλά προχωράει. Νέοι σύντροφοι θα έρθουν που ίσως να είναι και καλύτεροι από τους προηγούμενους!
Πηγή
Via
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου